芦笋炒虾仁(营养又简单)

作者： 有点BLUE的沙滩

用料

• 芦笋 300克
• 虾仁 15只
• 料酒 少许
• 盐 少许
• 鸡精 少许

芦笋炒虾仁(营养又简单)的做法步骤

步骤 1

虾仁加入少许食盐和料酒 抓匀腌制十几分钟

步骤 2

芦笋用清水反复冲洗 切成斜段 水烧开 加入一勺食盐 几滴油 芦笋焯水半分钟后捞出备用

步骤 3

起锅热油 虾仁先翻炒至变色 然后加入焯水后的芦笋 加入适量盐和鸡精调味 快速翻炒2-3分钟即可 这道快手菜清淡又鲜美 营养丰富热量又低

菜谱创建时间：2021-04-15 13:53:20