越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐

作者： 开心的味道M

哈喽❗️大家好呀 开心为了夏天能穿美美的裙子而努力减脂[愉快] 今天的美味减脂餐午餐来分享啦‼️ 💥一口一卷的生菜鸡柳卷〰️〰️清脆爽口、低脂又饱腹 减脂的小仙女🧚‍♀️们快来试试吧👏

用料

• 土豆丝
• 胡萝卜丝
• 生菜叶
• 鸡胸肉
• 黄瓜丝

越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

✅鸡胸肉洗干净、这切成条状、加入几片姜片、料酒1勺、生抽2勺、黑椒碎抓匀腌制10分钟、

步骤 3

胡萝卜丝焯熟

步骤 4

土豆丝焯熟

步骤 5

生菜烫至断生

步骤 6

锅内倒入少许橄榄油烧热、倒入鸡柳条煎熟、再撒上些黑椒碎即可盛出来、

步骤 7

生菜叶如图、放上土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡柳条、卷成卷即可、

步骤 8

清脆爽口的生菜鸡柳卷做好啦‼️

步骤 9

一口一卷

菜谱创建时间：2021-04-13 20:41:12