荷塘小炒（清爽又营养）

作者： 木子李_520

做这道菜，纯属外貌协会😇😇

用料

• 藕 1节
• 胡萝卜 小半根
• 荷兰豆 适量
• 木耳干 10颗
• 盐 适量
• 蒜 1瓣

荷塘小炒（清爽又营养）的做法步骤

步骤 1

荷兰豆清洗干净

步骤 2

藕，胡萝卜切片

步骤 3

锅中水烧开，滴几滴食用油，倒入藕片，胡萝卜片，荷兰豆，焯水30秒，捞出，凉水冲洗控干水

步骤 4

倒入提前泡好的黑木耳，焯水1分钟

步骤 5

起锅，下蒜沫炒香

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步骤 6

步骤 6

倒入所有食材

步骤 7

翻炒40秒

步骤 8

适量盐，一点点糖提鲜

步骤 9

一点点水淀粉，翻炒片刻，

步骤 10

出锅

步骤 11

清爽营养，适合减肥餐

菜谱创建时间：2021-03-31 15:31:52