每日减脂餐

作者： 小亨利妈妈

每日减脂餐100天打卡

用料

• 蛋白质
• 蔬菜
• 优质碳水

每日减脂餐的做法步骤

步骤 1

day1-。鸡胸肉杂粮饭

步骤 2

day2 今天是有点麻烦的两个菜，洋葱鱿鱼放了很少油基本是水炖的，也算是低油低脂了吧

步骤 3

day3

步骤 4

day4 第一次买魔芋丝，没有味道，超级饱腹，但是感觉很不好消化，胃不好的人果然不太适合

步骤 5

day5 番茄金针菇龙利鱼，青椒土豆，玉米

菜谱创建时间：2021-03-17 15:45:54