原始饮食快手咖喱羊肉煲

作者： 阿发少吃点

原始饮食不允许任何添加剂；不允许麸质（gluten）；无大豆。对于在家懒惰的敖酱来说，发现了丽尔泰的黄咖喱（看配料表真的毫无添加剂）发觉自己捡到宝了，所以来了个快手咖喱羊肚菌羊肉鲍鱼鱼蛋煲！椰浆也用的丽尔泰的无添加淡椰浆，减少了卡路里，味道也不错。吃着也放心～

用料

• 丽尔泰淡椰浆 250ml
• 丽尔泰黄咖喱酱 40g
• 冷榨椰子油 30g
• 洋葱 半个约70g
• 羊肉 240克
• 羊肚菌（剩下的食材按照自己喜好） 100克
• 鲍鱼 3只
• 彩椒 半个
• 鲫鱼鱼蛋 30g
• 娃娃菜 1小颗
• 喜马拉雅粉盐（原始饮食尽量用天然低钠盐） 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 罗勒碎（装饰用） 适量

原始饮食快手咖喱羊肉煲的做法步骤

步骤 1

先将椰子油和洋葱彩椒放入锅中炒香

步骤 2

加入咖喱酱后加入羊肉卷

步骤 3

先加入淡椰浆。 羊肚菌（我拿烤箱先150度中层烤了20分钟，此时有浓郁汤汁一起加入）鱼蛋；鲍鱼一起加入

步骤 4

小火炖15分钟出锅，我出国前加了点蔬菜hhh撒上罗勒碎。料超足！

步骤 5

一翻全是惊喜

步骤 6

鲍鱼在此！

步骤 7

碳水34.4g。总热量1100卡

菜谱创建时间：2021-03-08 12:07:17