水中加入橄榄油和盐烧热,下意面煮10~12分钟捞出过凉水。沥水后放一旁备用。
将甜椒西兰花加入橄榄油盐黑胡椒混合搅拌均匀后上烤箱高火烤6~10分钟。
黄瓜牛油果切好备用
大碗中下入1/3cup橄榄油,红酒醋,黄芥末酱,蜂蜜,柠檬汁调均匀
将罐头装吞拿鱼中的水分沥干后备用
将所有食材放入大碗,调匀。加入盐,黑胡椒,Parmesan cheese后再调拌均匀
撒上一把腰果后可盛盘。
蔬菜可按照喜欢随意变换,我家老公不吃洋葱,不然我会加点红洋葱,也可以加玉米粒,或者笋和小蕃茄取代西兰花和小黄瓜。