广东养生汤（咸柠檬青橄榄鲜鲍炖瘦肉）
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青橄榄味甘、涩、酸，性平，归肺、胃经，具有清肺利咽、生津止渴的功效，用青橄榄炖汤具有益气养阴、润肺宣燥的功效。鲜鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。咸柠檬止咳，化痰。痰多，喉咙不舒服的可以多喝。
广东养生汤（咸柠檬青橄榄鲜鲍炖瘦肉）的做法步骤
步骤 1
鲜鲍去内脏要带壳，刷洗干净，把壳和黑色的刷洗干净，备用。
步骤 2
瘦肉清洗干净，泡出血水，用刀剁碎放入炖盅底，压一压。
步骤 3
青橄榄对半切开，咸柠檬半个去籽去囊，然后切小块，一起放入炖盅加入纯净水，用保鲜膜封好盅口，加水大火烧开转中小火炖两小时。
菜谱创建时间：2021-01-26 23:55:41