健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食

作者： 厨小花的减脂餐

藜麦的吃法很多种，这次又换了一种。 利用香蕉的粘性，这次尝试香蕉和藜麦混合，揉成饼烘烤，简单快捷，值得尝试哦。

用料

• 香蕉 1根
• 藜麦 凭感觉添加
• 燕麦麸皮 适量
• 坚果碎或果干 少许

健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

香蕉压碎成泥，加入喜欢的坚果碎；

步骤 3

藜麦煮熟沥干水分，和香蕉泥混合；

步骤 4

太稀了加入少许燕麦麸，没有可以加少许低筋粉，能成团就行

步骤 5

整理好形状

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤箱160度，烘烤20分钟左右，具体根据自家烤箱温度调节。

步骤 7

藜麦新吃法，简单快捷

步骤 8

淡淡的香蕉香和坚果香，让藜麦的味道不再单调。

步骤 9

值得尝试哦。

步骤 10

小花记录自己的低卡饮食，写了公众号： ✅【公众号：厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！ ✅ 小花低卡饮食群，喜欢可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

健康低卡——简易藜麦香蕉饼&快手小零食的小贴士

赶快尝试一下哦。

菜谱创建时间：2021-01-25 17:21:19