工作日便当🍱（每天不重样）

作者： 爱吃鱼的妙

用料

• 五谷杂粮

工作日便当🍱（每天不重样）的做法步骤

步骤 1

主食：玉米米饭 主菜：香煎金昌鱼 配菜：清蒸茄子

步骤 2

主食：白米饭 主菜：咖喱鸡肉土豆 配菜：炒豆角

步骤 3

主食：红薯米饭 主菜：可乐鸡翅、生蚝煎蛋 配菜：清炒菠菜

步骤 4

主食：紫薯米饭 主菜：西兰花炒虾仁 配菜：鸡蛋卷

步骤 5

主食：肉松海苔米饭 主菜：爆炒鱿鱼 配菜：炒时蔬、咸蛋

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步骤 6

步骤 6

主食：红薯米饭 主菜：茄汁焖虾 配菜：肉末炒蒜苔

步骤 7

主食：玉米米饭 主菜：煎鸭翅 配菜：炒豆腐

步骤 8

主食：玉米米饭 主菜：荷兰豆炒鱿鱼 配菜：青口炒韭菜

步骤 9

主食：紫米饭 主菜：香菇焖鸡 配菜：炒玉米

步骤 10

主食：红米饭 主菜：蒜苔炒肉丝 配菜：炒杏鲍菇

步骤 11

主食：玉米米饭 主菜：手撕鸡 配菜：韭菜炒豆干

步骤 12

主食：玉米米饭 主菜：香煎红衫鱼 配菜：肉片炒甜豆

步骤 13

主食：海苔肉松米饭 主菜：香菇卤肉 配菜：炒时蔬

步骤 14

主食：白米饭 主菜：虫草花香菇蒸鸡腿 配菜：韭黄炒鸡蛋

步骤 15

主食：紫米饭 主菜：虫草花香菇蒸鸡腿 配菜：鸡蛋饼

步骤 16

主食：紫米饭 主菜：香煎红杉鱼 配菜：菠菜鸡蛋饼

步骤 17

主食：红米饭 主菜：照烧鸡腿 配菜：醋溜小白菜

步骤 18

主食：紫米饭 主菜：炒猪耳 配菜：菜花炒胡萝卜

步骤 19

主食：紫米饭 主菜：炒腰花 配菜：炒鱼丸

步骤 20

主食：红薯米饭 主菜：香煎红杉鱼 配菜：虾仁炒蛋

步骤 21

主食：番薯米饭 主菜：酸甜菠萝咕噜肉 配菜：炒菠菜

菜谱创建时间：2020-12-28 09:02:46