用APP打开

蒸芹菜叶

4218人浏览 77人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 清香菇
芹菜叶和芹菜茎一样有营养,但口感有些发苦,用蒸的方法可以去除。一道减脂美食。因为粗粮多且份量也不多所以升血糖慢,糖尿病人吃起来零负担。

用料

蒸芹菜叶的做法步骤

步骤 1

芹菜叶最好买了就做――新鲜,洗净尽量控干些,水分大后加的面会――发粘。

步骤 2

黄豆面(绿豆面也行)、荞麦面、玉米面比例1:1:1(也可以换成普通面粉加玉米面比例2:1)。如果只加面粉成品会很黏口感不好。

步骤 3

三种面混合,芹菜叶先撒一点点盐,再撒三合面,撒一点搅匀再撒,再搅匀,这样保证每一片叶子都附着面粉。

步骤 4

开水上锅,将芹菜叶放到笼屉布上,大火蒸6、7分钟焖2分钟。如果喜欢软烂些蒸的时间延长。

步骤 5

蒸好趁热用筷子将芹菜叶抖散、抖开,可以沾辣酱或者调酱醋汁吃。

菜谱创建时间:2020-11-26 21:11:13
打开App收藏