午饭便当

作者： 谢幕转身foreverlove

外卖吃多了，胃都不舒服，在我的肠胃的抗议下，我开始给自己带便当咯～

用料

• 鸡肉 适量
• 鸡蛋 适量
• 猪肉 适量
• 青菜 适量

午饭便当的做法步骤

步骤 1

第一天： 🍗酱爆鸡腿肉 🥦白灼西兰花 🦐虾仁炒蛋

步骤 2

第二天： 🍄香菇肉片 🥒酸辣西葫芦 🍅西红柿炒鸡蛋

步骤 3

第三天： 🍗咖喱鸡肉 🥚厚蛋烧

步骤 4

第四天： 🍗酱爆西葫芦鸡肉 🥔孜然藕丁炒肉 🍅西红柿土豆炖豆角

步骤 5

第五天： 🥬白灼上海青 🥚厚蛋烧 🍖 卤肉饭

展开全部

步骤 6

步骤 6

第六天： 🥬白灼菜心 🍄素炒白蘑菇 🌽鸡胸肉炒杂蔬 🍖莴笋炒肉

步骤 7

第七天： 🥦白灼西兰花 🍄香菇豆腐煲 🍖杏鲍菇炒肉

步骤 8

第八天： 🥚韭菜炒鸡蛋 🥦蒜蓉西兰花 🍆酱焖茄子 （昨晚朋友突然来蹭饭，很明显剩的菜有点少了）

步骤 9

第九天： 🐟红烧罗非鱼 🥒葫芦瓜鸡肉炒木耳 昨晚吃了一小顿海鲜，花甲、鱿鱼、螃蟹啥的实在也是不适合装便当隔夜吃，装了一大份的西葫芦，炒的辣椒孜然味道的，特别下饭！

步骤 10

第十天： 🥬蒜蓉菜心 🍄腐竹香菇炒芹菜 🍗毛豆炒鸡腿肉 今天的便当看上去是不是有点太绿了😆

步骤 11

第十一天： 🍖茭白肉丝 🥒木耳炒鸡蛋 🥔酸辣土豆丝 🥬清炒菜心苗 应该看得出来，我最近超级爱吃菜心。酸辣土豆丝也是超爱的一道家常菜，但是好久没出现在餐桌上了，因为平时懒得切丝😂

步骤 12

第十二天： 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬香干芹菜 🍗红烧琵琶腿 西红柿炒鸡蛋特别下饭有没有，喜欢西红柿炒到酱酱的感觉

步骤 13

第十三天： 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬肉末豆角 🍄香菇油豆腐炒娃娃菜 🌶️酸辣西葫芦

步骤 14

第十四天： 🧅洋葱肥牛卷 🍗香菇土豆炖鸡 🥬蘑菇青菜 香菇是妈妈从家里寄给我的，好香好香

步骤 15

第十五天： 🥬香干芹菜 🥓蒜薹肉丝 🌶️酸辣白菜

步骤 16

第十六天： 🥓蒜薹肉丝 🥩鹌鹑蛋红烧肉 🥬蒜蓉菜心 🍥糖醋藕片

步骤 17

第十七天： 🍅西红柿炒鸡蛋 🥬蒜蓉番薯叶 🦐油焖大虾 🥗粉丝炒豆芽 为期两周的减肥行动，最终还是以油焖大虾结束了🤣

步骤 18

其实每天的便当，更多的都是前一天晚餐的剩饭，晚餐多做一点点，然后放进饭盒放在冰箱冷藏，第二天带去公司加热，也是挺省事的。

菜谱创建时间：2020-09-29 12:01:02