减脂鸡腿

作者： 懒妈1206

身边朋友都瘦了，我也努力让自己漂亮起来！

用料

• 鸡腿 5只
• 料酒 2.～3勺
• 生抽 3勺
• 老抽 1勺
• 盐 适量
• 糖 适量
• 蚝油 1勺
• 生姜 2片
• 青尖椒 1个
• 洋葱 1个
• 柠檬 2片（也可以不放）

减脂鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮划刀

步骤 2

除洋葱以外，其他材料一起放入鸡腿抓均，腌制30分钟～1小时，备用

步骤 3

将洋葱垫到电饭煲底部

步骤 4

将鸡腿码放在洋葱上，再将鸡腿里的汤汁淋在鸡腿上

步骤 5

电饭煲调至蒸米饭状态，好了之后焖几分钟，出锅

步骤 6

喜欢颜色深一些的可以多放一勺酱油，我主要是减肥口味清淡所以颜色不深

减脂鸡腿的小贴士

孩子捣乱没有好好摆盘，直接都翻出来了，不太好看，问道不错，喜欢吃胡椒的朋友也可以加入适量胡椒粉！

菜谱创建时间：2020-09-06 16:22:26