杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥

作者： 岳美

专为庚子年阳历6月15日-7月22日五运六气外因脾胃弱，今年要特别注重脾胃的调养！！！ 白扁豆杂粮粥。在5月底开始吃这款调脾胃的粥。6月7号开始减食，到6月15号开始辟谷。 因为菜谱是中医大夫给的，所以是比例不是重量。 中国最早的医书《黄帝内经》说“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去七九，谷肉果蔬，食养尽之。”明明白白告诉大家：对一些慢性病，饮食治病治十分，且无毒。

用料

• 菜谱是按食材比例，不是重量：
• 山药 6份
• 白扁豆 6份
• 薏苡仁 8份
• 小黄米 6份
• 红小豆 2份
• 花生米 4份
• 桂圆 2份
• 核桃 2份

杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥的做法步骤

步骤 1

白扁豆

步骤 2

薏苡仁

步骤 3

铁棍山药

步骤 4

豆类，花生，泡水一夜

步骤 5

不需要泡水的食材，称重放一起等待豆类泡好了一起煮粥

菜谱创建时间：2020-06-12 13:45:07