无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒

作者： BreakingDawn27

除了肉🍗蛋🥚奶🥛，豆腐也是优质蛋白来源之一哦！ 最近在减肥健身，饮食稍微控制着些，所以基本都是少油低盐的状态哈哈哈哈 😅为了这道菜，特意买来低钠酱油来配合，加了酱油，盐就可以走开，没必要再加食盐了。 （🧐既然是低钠酱油，也能多放些哈哈哈哈哈，这样还是蛮有味的 因为没放油，所以豆腐煎得不够香，为了减肥忍了哈哈哈哈。 🥣锅要用不粘锅，才能做到无油

用料

• 老豆腐 1块
• 线椒 2个
• 低钠酱油 适量

无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒的做法步骤

步骤 1

豆腐切块，线椒🌶切小段。 （让原材料们一起照个相哈哈）

步骤 2

开中小火，冷锅就下豆腐，煎3~5分钟后，可以准备翻面啦

步骤 3

时常轻柔翻动，嘿嘿😁观察成色是否钟意

步骤 4

豆腐继续香煎上色，起锅前2min，加入辣椒

步骤 5

🛎装盘就OK啦，超级简便。 酱油装盘后淋上

无油低盐版•家常香煎豆腐配尖椒的小贴士

酱油不要在煎豆腐的时候放哦，这样酱汁容易粘锅

菜谱创建时间：2020-06-10 16:18:28