1岁辅食:鳕鱼豆腐菜心星星面蒸糕

作者： 眼袋很大

多做手指食物能培养宝宝自主进食能力啊

用料

• 鳕鱼 30g
• 豆腐 1/4块
• 菜心 1条
• 星星面 12克
• 鸡蛋 2个
• 面粉 5克

1岁辅食:鳕鱼豆腐菜心星星面蒸糕的做法步骤

步骤 1

鳕鱼、豆腐、菜心切小碎粒，星星面下锅煮5分钟，后下菜心粒煮1分钟，捞超沥干。

步骤 2

鸡蛋分开蛋白和蛋黄，把鳕鱼、菜心、星星面、豆腐、面粉和蛋白混在一起，搅拌均匀。蛋黄备用。

步骤 3

在容器的边边涂上一层植物食用油，倒入蛋白搅拌酱，盖上保鲜膜或盖子，蒸20分钟。

步骤 4

蒸20分钟后，把搅拌好的蛋黄倒入，再蒸10分钟，完成。

步骤 5

切成一小块让宝宝自主进食。

1岁辅食:鳕鱼豆腐菜心星星面蒸糕的小贴士

✔️1岁以上每天可吃2克的盐。 ✔️植物油包括玉米油、牛油果油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油。 ✔️每周吃2-3顿深海鱼可以补足所需DHA，不需要另外吃保健品。 ✔️里面所有配菜都是可以换的，猪肉鸡肉红萝卜玉米什么都可以。

菜谱创建时间：2020-06-04 16:51:54