减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司

作者： 你好八宝邹

减脂期我最喜欢的一个早餐品种 好吃 好看 低卡

用料

• 香蕉 1根
• 土鸡蛋 1个
• 自制无糖酸奶 一丢丢
• 全麦吐司 2片（50g）

减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司的做法步骤

步骤 1

拿出香蕉。熟透的最好吃

步骤 2

上叉子 戳戳戳

步骤 3

打鸡蛋 拿出吐司

步骤 4

香蕉安排 我喜欢抹的很多

步骤 5

两片夹起来 鸡蛋液粘上 四面都泡上 带手套更卫生

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步骤 6

步骤 6

不粘锅 不粘锅 不粘锅说三遍 小火 每面煎一下 自己看 煎熟就好了 我没计时 记得四面都煎一下 摆盘 我把自己做的酸奶放进裱花袋 你们自己看

步骤 7

快手又好看

步骤 8

咖啡续命 猫宁

菜谱创建时间：2020-06-03 14:55:06