红枣藜麦花胶

作者： 轩轩滴一亩三分地

今天跟大家分享ー个滋补美食～红枣藜麦花胶，花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，美味营养兼顾，隔壁孩子都馋哭了😋。 花胶泡发方法：https://www.xiachufang.com/recipe/104685943/

用料

• 花胶 30克
• 红枣 5颗
• 冰糖 10克
• 花旗参 10克
• 藜麦 100克
• 原材料可以按自己口味增减，多少都可能哦。

红枣藜麦花胶的做法步骤

步骤 1

准备好原料，花胶提前泡发好。

步骤 2

藜麦提前泡1-2小时

步骤 3

把所有材料混合放入隔水炖盅炖2小时即可

步骤 4

花胶空腹吃效果最好，红枣藜麦花胶既有饱腹感又能补充胶原蛋白

步骤 5

北鼎的这个壶炖花胶真是好用，也可以蒸锅隔水蒸，约一小时

步骤 6

一斤‎花胶=4000‎张面膜 😍满‎满的‎胶原‎蛋白，生‎理期过‎后你最需要‎吃花‎胶，不‎仅补充胶原，‎调节‎内分泌失‎调、滋养‎卵巢，还‎会使面‎色红‎润光泽、细‎腻‎紧致！范冰‎冰说这‎是目前‎为止市面‎上‎最有效‎补胶原蛋白‎的‎食品。简‎单易做，‎不管是煲汤‎还是‎甜品都‎是最‎好的选择👍

步骤 7

😍

菜谱创建时间：2020-05-25 13:10:55