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【减脂餐】土豆胡萝卜鸡胸肉

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【减脂餐】土豆胡萝卜鸡胸肉的用料

【减脂餐】土豆胡萝卜鸡胸肉的做法步骤

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步骤 1

①分别将鸡胸肉、土豆、胡萝卜切丁备用(分量比例约1:1:1) ②大蒜切碎;生姜切片/丝;线椒、小米辣切段 ③提前调好酱汁:生抽2勺+老抽0.3勺+黑胡椒少许

步骤 2

锅中加入少许油烧热,倒入蒜末、姜片、小米辣、八角,小火翻炒煸出香味。

步骤 3

倒入鸡胸肉丁,中火翻炒至7成熟。

步骤 4

再倒入提前调好的酱汁,翻炒至鸡肉丁均匀裹上酱汁

步骤 5

加入开水、胡萝卜、土豆。(水量约1碗,没过食材即可)

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步骤 6
步骤 6

盖上锅盖,转大火焖约10分钟。

步骤 7

⚠️新手注意:可以用筷子戳一下土豆胡萝卜丁,能戳透即为软熟状态

步骤 8

最后加入线椒,翻炒2-3分钟即可出锅。

步骤 9

😍😍快Mark下这份幸福减脂中餐吧~

步骤 10

这样吃鸡胸肉😍一点都不柴喔~

菜谱创建时间:2020-05-21 16:59:23
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