好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治

作者： 郭蓉的厨房

如果说三明治是营养全面、不长肉的绝佳食物，那关晓彤同款的蔬菜三明治，将面包换成生菜后，进一步去除碳水、增加维生素，口感更适合清爽的夏天。但是，一定记得满足蛋白质哦。

用料

• 生菜 8片
• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 0.5根
• 虾仁 10粒

好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

做的虾仁滑蛋➕煮鸡胸肉内馅。鸡胸肉煮熟

步骤 2

两个鸡蛋打散，拌入虾仁，拌好后撒适量黑胡椒。油锅热锅后，下入蛋液，煎成饼。

步骤 3

保鲜膜打底，铺上生菜叶。

步骤 4

放入切好的胡萝卜丝。

步骤 5

堆上煎好的虾仁滑蛋。

步骤 6

我再挤了点沙拉酱，摆上鸡胸肉

步骤 7

盖上生菜叶

步骤 8

保鲜膜包好，一定要包紧

步骤 9

从中间切开～

步骤 10

生菜三明治比较清爽，好吃哟

菜谱创建时间：2020-05-18 12:58:10