孕期控制饮食-记录

作者： 奥莉Olee

医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物

用料

• 蔬菜 300-500g
• 碳水 每餐都有碳水
• 蛋白质 重点 每餐都有
• 戒甜食
• 戒椰子
• 坚果大豆 每天都有

孕期控制饮食-记录的做法步骤

步骤 1

截图是 范志红老师的 孕妇饮食营养全书

步骤 2

蔬菜

步骤 3

豆类

步骤 4

菇类

步骤 5

水果

步骤 6

碳水

步骤 7

蛋白质

步骤 8

蛋白质

菜谱创建时间：2020-05-16 06:43:18