千篇一律的杂粮饭你吃厌了吗—谁说减肥不能吃米饭

作者： 2C童鞋的吃货经

五月新菜谱—咸肉蚕豆杂粮饭 借鉴了点糯米饭的做法，还挺香[羞嗒嗒] Tips：因为咸肉已经够咸了，就不需要另外加盐了[偷乐]另外蚕豆和肉炒好可稍微加一丢水焖一下，更酥更入味[干杯]

用料

• 猪肉 100克
• 咸肉 50克
• 杂粮饭 1大碗

千篇一律的杂粮饭你吃厌了吗—谁说减肥不能吃米饭的做法步骤

步骤 1

借鉴了一点糯米饭的做法，先放一点油炒蚕豆。

步骤 2

咸肉适量，因为真的挺咸的，后期就不用另外放盐了。

步骤 3

掺了一半鲜肉一半咸肉，不然太咸啦～

步骤 4

加点水和蔬菜精小滚一下～

步骤 5

米饭选了五谷杂粮饭，比较健康。

步骤 6

倒入炒好的蚕豆里面拌匀收汁～

步骤 7

香喷喷的咸肉蚕豆杂粮饭就做好了～

步骤 8

吃厌了纯的杂粮饭，这种咸口的是不是拯救了减肥中的你？

步骤 9

记得咸肉多少与口味咸淡自己调节哦～

菜谱创建时间：2020-05-13 22:23:01