健康低卡拼盘——彩椒土豆泥烤蛋

作者： 厨小花的减脂餐

偶尔来个拼盘的频率。

用料

• 土豆 半个
• 彩椒 半个
• 鸡蛋 1个
• 秋葵 2根
• 盐 2克
• 黑胡椒 1克

健康低卡拼盘——彩椒土豆泥烤蛋的做法步骤

步骤 1

柿子椒洗净擦干水分

步骤 2

抹上少许油和黑胡椒，烤箱预热，180度20分钟

步骤 3

土豆切块蒸熟

步骤 4

压成土豆泥，加盐和黑胡椒调味

步骤 5

放入彩椒中，一多半就行，压实，打入一颗鸡蛋，烤箱继续烤15分钟

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步骤 6

步骤 6

秋葵焯水，撒海苔粉，摆盘

步骤 7

草莓酸奶麦片杯，开吃！

步骤 8

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健康低卡拼盘——彩椒土豆泥烤蛋的小贴士

仅限于偶尔...... 少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

菜谱创建时间：2020-04-28 12:54:54