简单高蛋白茄汁黄豆

作者： 木木十兄

炒鸡下饭！！！

用料

• 黄豆 半碗
• 西红柿 1个
• 盐、十三香 适量
• 洋葱 小半个
• 酱油、耗油 适量
• 蒜 3瓣
• 红糖 半勺

简单高蛋白茄汁黄豆的做法步骤

步骤 1

黄豆提前一晚泡好，第二天上午换水，晚上就可以做了。注意黄豆泡起来会变大哦

步骤 2

一个西红柿切块，洋葱、蒜切碎

步骤 3

放少量油润锅，不用太热就放入洋葱和蒜，爆出香味后放入西红柿。

步骤 4

炒出汁后加入黄豆，倒入一点酱油、十三香，加入灵魂的红糖，然后就是一顿狂炒……

步骤 5

可以直接炒熟吃，我加了一碗水小火炖了10分钟左右，然后加盐，耗油，鸡精，尝尝咸淡就ok了

菜谱创建时间：2020-04-23 14:34:13