贫民窟女孩低脂减肥晚餐之火山土豆泥Day 4

作者： PQ大姐姐

每日灵魂一问：晚餐吃什么？？？今天我下班回来没买菜，直接奔回了家里拆快递😂后来才想起没啥食材了，只能用库存的食材准备我的减脂晚餐了😒给朋友们提个醒，做这个火山土豆泥时有条件的话最好准备些胡萝卜丁和圆圆的绿青豆，这样不仅颜色鲜艳可以提升颜值，还可以使口感不那么干~我是懒得再下去买了，就粗糙一下咯😰

用料

• 土豆 1个
• 鸡胸肉 1小块
• 蒜粒
• 小米椒
• 葱
• 生抽

贫民窟女孩低脂减肥晚餐之火山土豆泥Day 4的做法步骤

步骤 1

准备这些东东，将土豆削皮上锅蒸熟，鸡胸肉切丁，其他食材都切碎~土豆蒸熟后用饭勺碾成泥备用起来💪

步骤 2

拿出我心爱的不粘锅，将切碎的小米椒和蒜蓉直接放锅里小火抄香，没错我没放油，怕胖😂闻到香味后放一勺生抽，然后把鸡胸肉丁倒入炒熟（有胡萝卜丁和绿青豆的可以在此时一块放进去炒了），炒熟后关火，放入葱搅拌，再倒入土豆泥拌个均匀~（这时候可以尝尝咸淡，要是觉得太淡了可以再加点生抽拌匀，对我来说这样就是恰好，不需要另外添咸味了）

步骤 3

最后将土豆泥倒进盘子里，用勺子将其堆成火山的样子，丑丑的火山土豆泥就做好啦😂😂😂所以还是信我一句劝，加点胡萝卜丁和绿青豆吧，保证颜值提升几个档次，口感还更好哦✌

菜谱创建时间：2020-03-27 20:09:05