减肥快乐沙拉

作者： 云_uxhv

用料

• 生菜 5片
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 牛油果 1个
• 西红柿 1个
• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒粉 1勺
• 鱼生酱油 1勺
• 卡路里减半沙拉酱 1勺
• 番茄酱 1勺

减肥快乐沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋上锅蒸熟，蒸鸡蛋的同时准备其他食材。

步骤 2

牛油果，香蕉，西红柿，生菜洗干净，切块。

步骤 3

鸡胸肉切块，加入适量黑胡椒粉，奥尔良粉，淀粉，最好提前几个小时腌一下，时间长了更入味。

步骤 4

少倒一点油，炒熟鸡胸肉，不要炒时间太久，不然会老。

步骤 5

生菜，西红柿打底，放上鸡胸肉，鸡蛋，香蕉，牛油果。撒上黑胡椒粉，沙拉酱，鱼生酱油，番茄酱。完成～开吃～

步骤 6

其实还可以做这样～

步骤 7

这样～其实芝麻酱当酱汁也很好吃～

步骤 8

这样～

步骤 9

根据自己的心情更换菜品～

步骤 10

想吃什么做什么～

步骤 11

其实吃完这些沙拉真的挺饱～而且不吃精米精面后真的会瘦啊～～

菜谱创建时间：2020-03-11 18:50:48