香煎巴沙鱼柳

作者： 疏影人

巴沙鱼肉质软嫩，富含丰富的高蛋白、维生素以及微量元素钙，多多食用可以促进新陈代谢，还能预防骨质疏松哦！

用料

• 巴沙鱼柳 一条
• 蚝油、料酒 适量
• 鸡蛋 一个
• 现磨黑胡椒 适量

香煎巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼柳洗净沥干水分，两面抹上料酒和蚝油，撒现磨黑糊椒腌制入味；

步骤 2

将鱼柳裹上鸡蛋液；

步骤 3

平底锅放入黄油煎制鱼柳；

步骤 4

香！

步骤 5

热锅凉油煎熟鱼柳；

步骤 6

外酥内嫩。

香煎巴沙鱼柳的小贴士

喜欢黄油的可用黄油煎，不喜欢的可用橄榄油煎。

菜谱创建时间：2020-02-22 19:19:51