某男回来冷水泡出血水,洗几次,砂锅里加水,料酒、生姜,牛腩,开火,水开了捞出沫子,加白汤酱油、冰糖、一个八角
番茄去皮锅里加色拉油炒烂,倒入砂锅中,小火炖,炖久一点,最好番茄全部烂了入味了,依次加入胡萝卜、土豆、洋葱、盐,继续炖,差不多都烂了就行
我是根据自己口味来做这个菜,比较清淡的