非常时期增强免疫力——煎牛排

作者： 噋噋麻麻

非常时期，牛肉真的是老少皆宜的食物，简单有力量

用料

• 愿切牛排 2块
• 黄油（橄榄油也可以） 8克
• 黑胡椒 适量

非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤

步骤 1

原切牛排自然解冻，用厨房餐巾纸吸干表面水分，切记不要水洗，理由百度吧（好懒）

步骤 2

刀背敲断肉的筋，因为我们有小朋友，所以。。。。 表面撒上黑胡椒

步骤 3

热锅下黄油，融化，转中火

步骤 4

下煎

步骤 5

两面微焦即可，因为我们有小朋友，所以吃全熟，年轻人看口味

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步骤 6

步骤 6

好啦

非常时期增强免疫力——煎牛排的小贴士

很简单，也很健康，没有很多调料

菜谱创建时间：2020-02-03 01:10:48