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一人食 煎牛排

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作者: 咸凝七
一人食 简单却精致

用料

一人食 煎牛排的做法步骤

步骤 1

土豆削皮 切块,放入蒸锅中蒸20分钟

步骤 2

蒸好的土豆取出放入料理机中打30秒左右变成土豆泥

步骤 3

打好的土豆泥取出备用

步骤 4

西兰花适量,清水洗净,锅中烧热水,加入适量盐和食用油,水开后焯30秒

步骤 5

西兰花取出过凉水,备用

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步骤 6
步骤 6

冷冻牛排提前一小时化冻,或者使用鲜牛排

步骤 7

准备黄油块,黑胡椒酱,黄油入锅加热,加入黑胡椒酱,耗油,生抽,白糖,清水,制作黑胡椒汁

步骤 8

做好的黑胡椒汁备用

步骤 9

牛排煎五分钟,摆盘

菜谱创建时间:2019-12-13 19:46:05
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