假冒虾仁蛋炒饭（C位出道的减肥神饭）

作者： 牛小花er

最近秋膘长的有点厉害😩嘴巴又太好吃 做一个没有米饭🍚的炒饭，既控制了碳水化合物摄取，又满足味蕾，又好吃又营养又饱腹的一款冒牌饭 全家减肥总动员了🤪注意根据每个家庭情况不同增减用料哦

用料

• 虾 7个
• 鸡蛋 3个
• 味极鲜生抽 一点
• 胡萝卜 1根
• 葱 一点点
• 青椒 3个
• 花菜 适量个

假冒虾仁蛋炒饭（C位出道的减肥神饭）的做法步骤

步骤 1

花菜适量，胡萝卜一颗，青椒两三个，全部切碎

步骤 2

虾6个，去虾线，剥出虾仁，虾头留着

步骤 3

备用

步骤 4

鸡蛋仨个打散

步骤 5

炒好盛出备用

步骤 6

花菜倒进锅里中火迅速翻炒，烘干下水分

步骤 7

盛出

步骤 8

锅里少放点油，按压虾头，煎出虾油

步骤 9

然后再把虾仁放进去炒，直到虾头按不出水分了，盛出扔掉

步骤 10

只留虾仁

步骤 11

倒进胡萝卜和青椒碎，翻炒！闻到青椒味道熟了，就可以了

步骤 12

不会闻就尝一点

步骤 13

放进花菜和鸡蛋

步骤 14

翻炒几下，加一点盐和味极鲜（不可以加酱油哦，只能味极鲜生抽，比酱油稀颜色淡并且味道也鲜淡）

步骤 15

加小葱碎

步骤 16

炒匀

步骤 17

完成了🤗

菜谱创建时间：2019-10-21 00:57:09