烤箱版黑椒牛排【北鼎烤箱食谱】

作者： watercoin

最近在减脂，时间允许的话中餐都是回家吃的，多次实践下来，终于烤出了还算满意的牛排，写在这里记录下来。

用料

• 牛排 1块
• 橄榄油 少许
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 牛排调味料 适量
• 蔬菜 若干

烤箱版黑椒牛排【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

准备牛排一块

步骤 2

调味料

步骤 3

牛排+粉盐+牛排调味料+黑胡椒+少许橄榄油充分按摩，静置20分钟。

步骤 4

烤箱烹饪烤200度预热

步骤 5

平底锅烧热下牛排，每面各煎1分钟

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步骤 6

步骤 6

将煎好的牛排放入预热好的烤箱

步骤 7

200度4分钟

步骤 8

牛排+虾补充优质蛋白质

步骤 9

将烤好的牛排静置5分钟后就可以开动了。

菜谱创建时间：2019-10-19 15:14:28