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烤箱版黑椒牛排【北鼎烤箱食谱】的做法

烤箱版黑椒牛排【北鼎烤箱食谱】

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作者: watercoin
watercoin
最近在减脂,时间允许的话中餐都是回家吃的,多次实践下来,终于烤出了还算满意的牛排,写在这里记录下来。

用料

烤箱版黑椒牛排【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备牛排一块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调味料

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛排+粉盐+牛排调味料+黑胡椒+少许橄榄油充分按摩,静置20分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱烹饪烤200度预热

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅烧热下牛排,每面各煎1分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煎好的牛排放入预热好的烤箱

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200度4分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛排+虾补充优质蛋白质

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将烤好的牛排静置5分钟后就可以开动了。

菜谱创建时间:2019-10-19 15:14:28
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