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快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼

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作者: 一般般可爱D
准备工作1分钟就搞定,比起鸡胸肉的处理来说真的太方便太快了! 鱼肉也是非常丰富的蛋白质来源,减脂期的小伙伴多吃鱼呀~重点是还非常好吃!!不用挑鱼刺大口吃鱼不要太爽

用料

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

网上买的巴沙鱼,提前拿出解冻

步骤 2

用一张厨房纸巾吸干水分(没有也可不用,稍微抓干点水分就行)

步骤 3

称重:对我而言不可少的一步(你们可以忽略)

步骤 4

撒黑胡椒,干辣椒粉,蒜片,姜片,倒入适量生抽,再来几滴橄榄油(不用放盐了,可以直接入锅蒸)

步骤 5

锅里的水烧开之后,再入锅蒸,定时6分钟

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步骤 6
步骤 6

出锅,可以吃了,一点都不腥,咸淡适中,超好吃!

快速减脂餐·不用腌的清蒸巴沙鱼的小贴士

其实刚出锅的时候再撒点葱花,小米辣就更完美了,但是我本人戒口ing,葱姜蒜都只能用来调味不能入口,就做得比较懒人一点了。 放好调料之后也不需要再放水,蒸的时候鱼会自己出水的。

菜谱创建时间:2019-10-09 09:54:42
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