蒜蓉西兰花

作者： Oo爱屋及乌

用料

• 西兰花 1颗
• 蚝油 3勺
• 蒜 4瓣

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花掰开凉水冲洗。

步骤 2

锅中倒水烧开。

步骤 3

倒入西兰花来回翻炒至颜色变深。大约30-40秒。

步骤 4

捞出西兰花用凉水冲洗冷却。冷却完空水。

步骤 5

大蒜用刀压一下切成蒜末。

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步骤 6

步骤 6

起锅烧油油温五成热放入蒜末炒出香味。由于拍照原因蒜末炒的有点糊了。😅😅😅😅😅😅😅😅😅

步骤 7

放三勺蚝油继续翻炒，使蚝油翻炒均匀。

步骤 8

倒入西兰花再次翻炒。大约20-30秒出盘。

菜谱创建时间：2019-08-21 12:05:57