超嫩水煎鸡胸肉~

作者： 佛系小布布

仅记录/ 非常方便快手的一道懒人菜 准备食材2分钟 腌制20分钟以上 煎两分钟 ~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 葱姜粉 适量/可省略

超嫩水煎鸡胸肉~的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块解冻后切片 加入盐、黑胡椒粉、几滴橄榄油 。有葱姜粉的可以加一点去腥~

步骤 2

搅拌均匀

步骤 3

放入冰箱腌制20分钟 以上

步骤 4

平底锅中火放入适量橄榄油 放入鸡胸肉煎一分钟翻面

步骤 5

加入薄薄一层热水

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步骤 6

步骤 6

马上盖盖子转大火煎一分钟

步骤 7

开盖看到锅里没有多余水分即可出锅 煎太久就干了

步骤 8

配上水煮西兰花🥦 快手又有营养

步骤 9

看得出来么 闪闪发光的肉汁 特别水嫩 / 觉得不够味道的可以配一点油醋汁或者培煎芝麻芝麻沙拉酱~

菜谱创建时间：2019-07-26 18:52:39