好吃的低脂沙拉汁醋油汁

第一份沙拉汁：橄榄油一小勺+青柠檬半个压汁+半勺蜂蜜+加大半勺黑胡椒 +1/3颗洋葱碎搅拌搅拌搭配小番茄，生菜，西兰花，胡萝卜，青柠檬带点苦味尤其是籽，榨汁要弄干净，青柠檬的苦味可以用蜂蜜/糖中和，但是量一定要少，橄榄油的新鲜木头味配上青柠檬的酸，还有黑胡椒的辛，生洋葱碎一点点的冲劲，简直是天堂~生洋葱碎配沙拉不亚于牛排配黑胡椒酱! 搭配食材感觉还行，并不是很难吃，一口草下去还可以吃到点甜甜的洋葱丝碎，完全没问题

步骤 2

第二次吃的时候沙拉汁搭配：一小勺橄榄油+半个黄柠檬汁+1/3勺蜂蜜+半勺黑胡椒+半勺白芝麻+生洋葱碎拌匀黄柠檬比青柠多了几分酸，少了苦味吃起来柠檬汁的味道能浓一点，油醋汁+煮鸡蛋+生洋葱碎的搭配简直是天作之合好吗~! 还会继续尝试，后面会慢慢更，嘻嘻

步骤 3

这几天在外面吃得多，牙龈疼，连料汁也懒得放了，吃点素平衡下水煮开，放点盐和一点点菜籽油把食材焯一下吃。。

步骤 4

7.18更新，一整颗生菜 /一个鸡蛋/ 1/3黄洋葱/四个圣女果/一根水果胡萝卜半个青柠柠檬汁盐，黑胡椒橄榄油一勺感觉现磨黑胡椒确实好吃些还配了凉拌藕带2333 真的好喜欢吃藕带呀可惜时间要过了

步骤 5

7.31补充

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步骤 6

发现一个吃的少的诀窍把菜的种类弄多一点。。每个吃一两口就饱了非常饱而且

步骤 7