香煎银鳕鱼

作者： 铃铛最好

每周给孩子吃一次，口感细腻，鲜，宝宝爱吃

用料

• 黑胡椒 半勺
• 黄油 5克
• 鳕鱼 1块
• 生抽 1勺
• 大蒜头 1瓣

香煎银鳕鱼的做法步骤

步骤 1

银鳕鱼1块，自然解冻，洗干净

步骤 2

鱼皮上的麟一定要清理干净

步骤 3

黑胡椒，生抽，切片的大蒜腌制20分钟

步骤 4

平底锅放入黄油

步骤 5

腌制好的鱼放入海中

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步骤 6

步骤 6

中火一面3分钟，中间只翻一次，晃动锅，不要动鱼，以免碎了

步骤 7

两面煎金黄即可出锅

步骤 8

装盘

菜谱创建时间：2019-04-12 22:16:25