凉拌三丝 夏日减肥餐

作者： Miyabi酱

用料

• 黄瓜 1根
• 粉丝 1把
• 绿豆芽 1
• 胡萝卜 1根
• 豆腐皮 1张
• 香菜 1干
• 盐 10克
• 醋 3勺
• 生抽 2勺
• 麻油 1勺
• 油泼辣子 3勺
• 蒜末 3干

凉拌三丝 夏日减肥餐的做法步骤

步骤 1

1.将所有材料切成细丝，备用

步骤 2

2.将豆腐丝，胡萝卜丝，粉丝，豆芽分别下锅煮1分钟 后捞出

步骤 3

3.拌在一起 加入盐 生抽 醋 辣子 ，油泼辣子是我自己泼的 很香 不是很辣

步骤 4

拌匀后 非常清凉爽口 可以根据个人口味增加醋和辣椒 我喜欢酸辣味的

凉拌三丝 夏日减肥餐的小贴士

黄瓜不需要煮，其它材料不要煮的时间太长 40秒到1分钟即可 ，粉丝可以过一下凉水就不会粘连

菜谱创建时间：2019-04-06 18:05:42