减脂快手早餐——紫薯牛奶

作者： sara_不解释

四月，愿时（食）光不负努力的人！！！ 爬山乏了，今早多躺了一会儿，已经习惯家中吃早饭，于是，做个简单健康又快手的早餐；

用料

• 脱脂牛奶 200克
• 紫薯 1个
• 荷兰豆 适量
• 橙子 半个

减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟去皮； 锅中水开，放入豆荚煮，2-3分钟捞起，煮的时候可以加少许盐或出锅后撒少许胡椒粉；

步骤 2

将牛奶倒入锅中煮热，加入切块的紫薯块继续煮，煮至牛奶稍微沸腾；

步骤 3

今日早餐成品图；

减脂快手早餐——紫薯牛奶的小贴士

紫薯牛奶中，也可以加入燕麦一起煮，味道也是棒棒的！！！

菜谱创建时间：2019-04-01 08:45:18