藜麦小米新西兰花胶粥

作者： ZRB新西兰进口食品

今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。

用料

• 新西兰花胶干货 40克
• 藜麦 50克
• 小米 80克

藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤

步骤 1

小米、藜麦淘洗干净；

步骤 2

将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；

步骤 3

煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

菜谱创建时间：2019-03-20 14:09:49