减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇

作者： 安静向前进

作为一个5年减肥经验，最终瘦了30多斤，成功恢复瘦子行列的资深减肥党，减肥餐一定要好吃，并且多样。关于菌菇，有个民间说法:要想身体好，菌汤是个宝，若要身子瘦，多吃菌子少吃肉~菌菇的种种好处就不一一赘述啦，今天吃菇里小可爱，白玉菇和蟹味菇

用料

• 蟹味菇 半盒
• 白玉菇 半盒
• 青豆 50克
• 红彩椒 少许
• 油 少量
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1点点
• 水 约30毫升

减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法步骤

步骤 1

去根洗净后，烧开水烫1分钟左右

步骤 2

1勺生抽一勺蚝油调汁备用，1小匙生粉加30毫升水搅匀备用

步骤 3

锅内放少许油，青豆炒几十秒或看着熟了的样子，依次加入双菇，红椒，倒入酱汁，水淀粉，翻拌均匀即可

步骤 4

好吃😋

减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的小贴士

想和厨渣说再见，就从这道菜开始吧

菜谱创建时间：2019-03-18 12:36:18