藜麦肉松饭团

作者： 盼盼Dublin

剩米饭的好去处😄 做成饭团营养丰富，软萌可爱～好吃😋

用料

• 米饭 1碗
• 藜麦 80g
• 肉松 50克
• 菠菜 1小把
• 洋葱 小半个
• 火腿肠 1根
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 蚝油 少许

藜麦肉松饭团的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

洋葱、菠菜、火腿肠 切碎

步骤 3

锅中加水烧开，倒入藜麦煮10–15分钟至藜麦开花后捞出～

步骤 4

炒锅烧热倒油，先放入火腿肠和洋葱炒香

步骤 5

再放入菠菜沫、米饭、藜麦，加少许的盐、鸡精、蚝油炒拌均匀

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步骤 6

步骤 6

准备一块保鲜膜，把饭放到手心加一点肉松～

步骤 7

保鲜膜收口拧紧

步骤 8

美味又可爱的饭团就完成了～

藜麦肉松饭团的小贴士

炒好的饭要适当凉一下，不然会烫手哦～ 如果感觉肉松太干，可以加一点沙拉酱拌匀～

菜谱创建时间：2019-03-16 21:37:09