减肥食谱:虾滑丝瓜蒸蛋羹

作者： financier

清淡可口 配上一碗糙米饭 完美 讲究口感的朋友 可以加少许油在鸡蛋羹里一起打匀、也可以采用新鲜虾 去壳去虾线 加盐巴料酒剁泥 上班族没有时间的 也可以买山姆或者天猫超市的虾滑 比较快手 看自己方便吧

用料

• 鸡蛋 两个
• 清水 和鸡蛋一比一
• 盐 少许
• 山姆冷冻虾滑 适量
• 丝瓜 一小段
• 酱油 少许

减肥食谱:虾滑丝瓜蒸蛋羹的做法步骤

步骤 1

用的是贵州五谷土鸡蛋两个 加点盐和一比一的清水拌匀

步骤 2

清水一定要跟鸡蛋一比一 甚至更多 不然会蒸老 水烧开之后再下锅

步骤 3

上面盖个不锈钢盘子 能隔住水汽 全程开小火蒸 保持表面滑嫩 蒸四～五分钟

步骤 4

等待蒸鸡蛋的过程中 把冷冻虾滑剁一剁 切一小段丝瓜 虾滑和丝瓜都撒很少的盐 抓一抓（平时从来不做饭的亲 要在蒸蛋之前准备好 我是熟手 动作比较快）

步骤 5

鸡蛋蒸了四五分钟后开盖把虾滑跟丝瓜铺进去 保持小火蒸一到两分钟 看到虾滑全部变色即可 虾跟丝瓜都是很容易熟的 蒸老了不好吃

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步骤 6

步骤 6

开锅 滑嫩嫩水当当

步骤 7

淋少许酱油 配一碗米饭或者粗粮饭 低卡 清淡又鲜美 全程没有放油

菜谱创建时间：2019-02-28 13:08:11