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超下饭适合做便当的木须肉(详细步骤)

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作者: 白家小宸
木须肉真的是一道既下饭又营养均衡的饭,很适合上班族或学生党

用料

超下饭适合做便当的木须肉(详细步骤)的做法步骤

步骤 1

准备里脊肉,比这块稍微大一点。我买的时候就按照这个大小对里脊肉进行分块了。

步骤 2

之前煮粥时留下的淘米水用来清洗里脊,放在水里泡一泡,去血水

步骤 3

准备木耳

步骤 4

加温水泡,我这种压缩程度大约需要20分钟。

步骤 5

去了血水的里脊肉切片,最好提前去掉肉上的筋膜,我自己吃,懒没去。

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步骤 6
步骤 6

加少许盐,胡椒粉,淀粉,和油腌制

步骤 7

一片姜切几条放入肉里(不喜欢姜味的可以不抓匀)

步骤 8

然后处理蔬菜,木耳泡开后,去掉根部撕成小朵

步骤 9

根据木耳品种的具体情况,处理好的木耳也还需要清洗,因为有些会沾着泥,用筷子多打几遍。

步骤 10

处理黄瓜,改刀修理形状。

步骤 11

其实就是为了好看,但其实也没多好看

步骤 12

这个还差不多

步骤 13

胡萝卜去皮,切片

步骤 14

蔬菜放一边待用

步骤 15

打两个鸡蛋,加点水和醋(个人习惯,也可以加葱姜水或者料酒),打散。

步骤 16

调料汁:盐,糖,白胡椒粉,鸡精,耗油。

步骤 17

加点水调开,如果水多了放点淀粉。(因为这道菜到放黄瓜前都是干炒,不出水,所以为防止调料炒糊调味汁。)

步骤 18

热锅炒鸡蛋,盛出备用。

步骤 19

热油下肉片。待肉片变色,夹出姜片。

步骤 20

肉变色加入胡萝卜片,加少许少许少许的盐,胡萝卜不易入味,所以提前放一点点点点盐。

步骤 21

胡萝卜断生后加入木耳。这里可以加入小部分料汁,防止糊锅。

步骤 22

最后加入鸡蛋与黄瓜(黄瓜易烂,最后放)。倒入剩下的调料汁,搅拌几秒,关火。喜欢蒜味的,可以关火前加点蒜末,我觉得不加蒜也很香,所以没加。

步骤 23

黄瓜遇盐极易出水,用锅的余温把黄瓜里的水逼出来即可出锅。

超下饭适合做便当的木须肉(详细步骤)的小贴士

肉片不用腌制太久容易咸,另外这是快炒,不用放料酒腌制,料酒挥发不出。

菜谱创建时间:2019-01-20 21:48:22
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