快手低脂意式番茄沙拉

作者： Rachel_Zhao

最近相对比较闲，开始用心做饭。馋嘴的我又开始减肥减脂，咋办呢？研究又好吃、有健康的菜来满足自己的味蕾。 特别爱吃Bruschetta，是一种意大利菜，通俗的讲就是把番茄沙拉放在面包上（跟菜夹馍有异曲同工之妙）。今天就来分享一下这个番茄沙拉咋做。请多多包涵～ 材料的话可能在国外的小伙伴想对好买一些，国内肯定有，不过得仔细寻找。牛至Oregano实在不好买的话可以省略～

用料

• 小西红柿（或者大的西红柿，数量根据人数和口味） 20个
• 罗勒叶 Basil （九层塔） 1根
• 牛至(Oregano) 一小勺
• 盐 一小勺
• 胡椒 一小勺
• 橄榄油 一小勺
• Balsamic Vinegar 或者 Balsamic reduction 实在不行沙拉油醋汁 一小勺

快手低脂意式番茄沙拉的做法步骤

步骤 1

首先切西红柿🍅。可以用小西红柿，或者大西红柿，没有什么太大的区别。小西红柿会美观一些，但是口味没有太大区别。 其次切罗勒叶，切成细丝加在里面。

步骤 2

加以上各种调料

步骤 3

继续加调料

步骤 4

搅拌均匀。

菜谱创建时间：2019-01-08 10:17:20