选一根熟透的香蕉，剥掉皮，捣烂
取2大勺花生酱，与捣烂的香蕉混合均匀
逐渐加入可可粉，搅拌均匀，直到用勺子舀起不太流动的状态。
选择比较浅的微波炉陶瓷碗，装混合好的面糊，表面撒上巧克力
高火加热1.5分钟。 具体要看自家的微波炉功率和面糊的量，酌情增减时间。