糙米提前一夜泡好,鸡胸肉切成丁,胡萝卜切块,土豆切块,洋葱少许,如果上班介意吃洋葱的话可以不放。把米倒入电饭煲内,依次加入鸡胸肉,胡萝卜,洋葱土豆,放一小勺盐,一勺蚝油,适量的水,搅拌均匀,电饭煲按标准煮饭。坐等鸡肉饭出锅😜,是不是超级简单?既简单又美味。
土豆可以切的块大一些,因为和饭一起焖,特别容易熟
这道饭非常适合减肥的人,但是不建议青少年吃糙米。如果不喜欢吃糙米的人,也可以换成大米,糙米有些硬不适合有胃病的人,这是一款非常适合懒人做的减肥餐,十分钟就能搞定✌