脱脂酸奶

作者： 魔女田小厨

健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……

用料

• 牛奶 500克
• 益生菌 1克
• 生态壶 1个

脱脂酸奶的做法步骤

步骤 1

把做酸奶的容器用热水烫一下！我家这歌就是生态壶赠品！

步骤 2

我买的德运的脱脂牛奶，因为健身减脂，所以家里一直备着！

步骤 3

TB有卖的，和牛奶搅匀就行！从冷冻室里拿出来要缓15分钟再用！

步骤 4

一定搅拌均匀

步骤 5

放上水，选择键选择酸奶那档，过一夜就可以喝到新鲜放心的酸奶了！

步骤 6

做完放在冰箱里。看看，还不错，我是一点糖都不放的，因为减脂，要坚持啊！可以放一点点水果粒儿！

步骤 7

下午吃起来！减肥减脂增加营养！它就是你减肥解馋利器🤤🤤🤤

菜谱创建时间：2018-03-29 22:55:31