减脂烤时蔬

作者： 馋猫健身

减脂期只吃生冷的沙拉时间久了也会觉得不舒服。蔬菜烤一烤也会有特殊的风味啊～而且快手方便，切一切拌一拌推进烤箱就可以做别的了。这些里面烤土豆最好吃，花菜也不错！ 大家各种蔬菜都可以尝试一下～ 别忘了多交流～😁

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1小根
• 有机花菜 3朵
• 西葫芦 半个
• 迷迭香 适量
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 3g
• 盐 5g

减脂烤时蔬的做法步骤

步骤 1

将食材清洗干净，土豆胡萝卜削皮

步骤 2

土豆胡萝卜西葫芦切滚刀块，花菜切小朵

步骤 3

加入盐、黑胡椒、迷迭香和橄榄油，翻拌均匀

步骤 4

烤箱预热200℃，挑出土豆胡萝卜先烤。

步骤 5

20分钟后放入花菜和西葫芦接着烤20分钟左右即可

减脂烤时蔬的小贴士

没什么难的，手残党也能做～ 另外豆角类，茄子，青椒，黄瓜等都可以烤，欢迎交流！

菜谱创建时间：2017-12-12 11:21:28