清晨营养粥

作者： 下厨房软件用户

胃不好，吃很多东西不合适，更别说外面的餐馆了，清晨醒来一份美美的营养粥配馒头对于出门在外的胃病患者是再好不过的。 希望对各位有帮助

用料

• 核桃仁 两颗
• 葡萄干 一小撮儿
• 面粉 三勺
• 水 适量

清晨营养粥的做法步骤

步骤 1

将核桃掰碎，能掰多小掰多小，不然煮出来很硬，核桃的营养也煮不到汤里去。

步骤 2

三勺面粉跟适量水搅拌，可以根据自己的喜好，想稠点可以多加面粉。

步骤 3

将核桃放入锅中倒入一碗水进行熬煮，一般十分钟就可以煮成这种颜色了。我自己又加了几片藕，就是为了好看罢了，哈哈……

步骤 4

加入面糊，搅拌，煮沸三次。

步骤 5

出锅！加入葡萄干，薄荷，好啦！ 薄荷也是为了好看，哈哈……

清晨营养粥的小贴士

葡萄干要事先漂洗一下，避免晾晒过程的沙尘进到碗里。

菜谱创建时间：2017-11-23 07:14:25