健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤

作者： 杜昀蓉

此款是优化版健脾祛湿汤，针对春转夏季节研发。在原有基础上改良克数，并加入多一味山药，因为山药能补虚羸，除寒热、邪气。 - 功效 - 健脾祛湿，补而不腻，不热不燥，常食对人体十分有益。

用料

• 山药、薏苡仁、芡实、蜜枣
• 桂圆肉、莲子、百合
• 赤小豆、枸杞

健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤的做法步骤

步骤 1

赤小豆提前一夜泡好，容易炖开。把所有材料用清水洗净；

步骤 2

把材料放入汤锅，加入1500ml水，用大火烧开，再转到小火慢火煲2小时；

步骤 3

喝时放一点点盐调味即可，或不需加盐也可直接食用。

菜谱创建时间：2017-07-03 11:16:01